Comment suivre des cours quand on s’entraîne tous les jours ?
Publié le 21 Avril 2026 Par Com@oxytalis.com
Quand on s’entraîne tous les jours et que le club nous demande beaucoup d’énergie, il faut pouvoir trouver un rythme qui permette de suivre les cours sans “subir” ses études. C’est justement là qu’intervient le double-projet, entre le sport et l’école. Le double-projet est construit autour d’une notion essentielle, celle de l’adaptation pour avancer sans s’épuiser.
Pourquoi les cours sont aussi importants que le sport ? :
Pour beaucoup de sportifs qui souhaitent atteindre le haut niveau, le sport est la priorité que l’école semble parfois freiner. Aux yeux des athlètes et des entraîneurs, la priorité reste la performance sur le terrain.
Pourtant, la formation est un critère qui s’installe de plus en plus auprès des clubs.
Le rugby est d’ailleurs le premier sport à obliger les joueurs Espoirs à participer à un double-projet, c’est à dire, se former en dehors des heures de sport. Pourquoi ?
Parceque les cours permettent :
D’obtenir un diplôme qui sécurise l’après-carrière, car il est demandé par les clubs et les entreprises pendant la recherche d’emploi. Par exemple, si tu souhaites pouvoir continuer de travailler pour ton club après ta carrière, il te faudra impérativement un diplôme.
De développer des compétences et de découvrir des domaines qui permettent de se relever si la carrière s’arrête.
De rencontrer des nouvelles personnes pour se créer un réseau, car pour les sportifs dont la carrière s’est arrêtée, c’est l’élément le plus important qu’il ne faut pas sous-estimer
De se sentir plus serein, car les cours apportent l’assurance de pouvoir se tourner vers une autre voie après le sport, dans des disciplines où les carrières sont souvent courtes ou écourtées.
C’est pour cela que, bien que le double-projet ne soit pas obligatoire pour tous, de plus en plus de clubs ouvrent des pôles performance : en s’alliant avec des écoles pour proposer à leurs joueurs de poursuivre des études.
Comment se passe un double-projet ? :
Dans le double-projet, tu combines :
Le sport, avec la volonté d’atteindre le haut niveau : entraînements, matchs, déplacements, etc.
Les cours, pour obtenir un diplôme et pourvoir facilement t’insérer sur le marché du travail.
Dans ce cadre, tu suis un emploi du temps qui te permet d’étudier en dehors des entraînements. Mais les imprévus peuvent arriver, c’est pour ça que nous te parlions d’adaptation plus tôt.
Si tu dois impérativement retourner au sport sur un temps de cours : ton école doit te proposer des aménagements comme des cours rattrapables, des supports de cours en ligne etc.
Si tu te blesses et que tu ne peux pas pratiquer pendant quelques temps : ton école peut là aussi te proposer de consacrer plus de temps à ton diplôme pour le finir plus rapidement et pouvoir te consacrer au sport dès ton retour.
Nos conseils pour organiser ses cours après le sport :
On t’en parle beaucoup en club, mais à l’école comme sur le terrain, il faut faire preuve de discipline. Faire des études en étant sportif, c’est compliqué.
Marco Tauleigne, joueur professionnel au MHR se confie aux joueurs Espoirs qui ont assisté à notre forum de l’orientation destiné aux sportifs : “Vous êtes dans une partie de la vie ingrate où il faut beaucoup travailler. Soyez curieux, ne perdez jamais votre temps vis à vis du double projet. Rencontrez des gens, faites des forums…”.
Pour tirer le meilleur parti de ton double-projet, tu peux :
Te créer une semaine type : si ton calendrier sportif ne change pas trop souvent, il te sera plus facile d’identifier des créneaux réguliers dans la semaine pour réviser, avancer sur les projets d’école etc.
Te renseigner sur les adaptations possibles : demande à ton école comment rattraper les cours en cas d’empêchement, en tant que sportif tu peux prétendre à certains aménagements
Echanger avec ton école et ton staff dès que tu ressens une charge trop lourde : le but du double-projet n’est pas de te surcharger même s’il va te demander des efforts supplémentaires. Il est important de se sentir libre de parler à ton école et ton staff qui se chargeront de trouver des moyens de rendre la formation plus agréable.
Choisir une école adaptée aux sportifs :
Dans le double-projet, tu vas consacrer des mois, voire des années, aux côtés de ton école. C’est pourquoi il est important de choisir une école adaptée à ta carrière et ton mode de vie.
Rechercher une école adaptée aux sportifs de haut niveau, c’est t’assurer d’évoluer dans un environnement qui te comprend, où tu n’auras pas besoin de justifier sans cesse tes absences, ou tes demandes d’adaptation de la formation.
Chez Oxytalis Campus, nous accompagnons les joueurs Espoirs et sportifs de haut niveau, pour leur assurer une réussite scolaire qui permet de se focaliser sur la carrière sportive avant tout. Parce que choisir une école adaptée à sa carrière est important.
Découvre notre campus à Montpellier, ou consulte nos formations à distance pour réussir ton double-projet dans une école qui parle aux sportifs.